ACHARYA ABHINAY DUBEY · COURSE
अद्वैत साधना — ध्यान कोर्स
परंपरा, संवाद और व्यक्तिगत समझ की ओर एक कदम।
ADVAIT SADHANA · अद्वैत साधना
ध्यान की समझ। साधना की शुरुआत।
आचार्य अभिनय दुबे के साथ ध्यान, मुद्रा और श्वास के आधार समझें। अपने समय पर सीखने के लिए 10 रिकॉर्डेड हिंदी पाठ।
10 Hindi lessons75 min 39 secनिजी पाठ एक्सेस
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32 सेकंड का कोर्स परिचय
यह शांत, लिखित परिचय है; इसमें प्रशिक्षक की आवाज़ या मूल paid पाठ का अंश नहीं है।
एक परिचय। नौ अध्याय।
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ध्यान क्यों ज़रूरी है
Why meditation matters · 17:01ध्यान का आधार
Foundations of meditation · 05:10मुद्रा
An introduction to mudra · 04:24रेचक और कुंभक
Rechaka & Kumbhaka · 02:52स्वर नाड़ी और श्वास
Swara, Nadi & breath · 05:17कुंडलिनी का परिचय
Introducing Kundalini · 09:21ॐ
Aum · 14:20तीसरी आँख
The third eye: a traditional perspective · 05:50त्राटक
Trataka · 09:11ध्यान
Meditation · 02:13रेचक-कुंभक, त्राटक और कुंडलिनी जैसे विषय पहले प्रशिक्षक के निर्देशों के साथ समझें। तीव्र श्वास या लंबे श्वासरोध को स्वयं न आज़माएँ। असुविधा हो तो रुकें और योग्य सहायता लें। कोई स्वास्थ्य लाभ या विशेष अनुभव की गारंटी नहीं है।